Studi Review Literatur: Peran Self-Compassion dalam Mengurangi Stres Akademik pada Mahasiswa Tingkat Akhir

Abstract

Stres akademik pada mahasiswa tingkat akhir merupakan permasalahan yang cukup umum dan dapat berdampak serius pada kondisi psikologis mereka. Self-compassion sebagai salah satu bentuk penyesuaian diri secara emosional masih jarang dieksplorasi lebih mendalam, terutama dalam konteks mahasiswa Indonesia. Sebagian besar penelitian sebelumnya cenderung berfokus pada strategi coping, dukungan sosial, serta regulasi emosi, sementara kajian mengenai kontribusi self-compassion sebagai faktor protektif terhadap stres akademik masih terbatas. Studi literatur ini menggunakan data sekunder dari enam artikel terbitan tahun 2015–2025. Metode yang akan digunakan adalah Systematic Literature Review (SLR). Hasil literatur menunjukkan bahwa self-compassion memiliki kontribusi yang signifikan dalam mengurangi tingkat stres akademik di kalangan mahasiswa tingkat akhir. Mahasiswa dengan tingkat self-compassion yang tinggi cenderung lebih mampu menerima kesalahan, menghadapi tekanan dengan sudut pandang yang realistis, serta tidak terjebak dalam pikiran negatif saat mengalami kegagalan akademik. Adapun simpulan literatur ini adalah bahwa self-compassion memiliki peran penting dalam mengurangi stres akademik di kalangan mahasiswa tingkat akhir yang sedang menghadapi tuntutan penyusunan tugas akhir atau skripsi.